
Repas de Noël vegan : menu et pièges à éviter
Un repas de Noël vegan se compose d’un apéritif, d’une entrée, d’un plat central et d’un dessert sans aucun produit animal : ni viande, ni poisson, ni…
Recettes de cuisine végétaliennes excluant tout type d’aliment d’origine animale (viande, poisson, oeufs, fromage & autres produits laitiers, miel). Peuvent intégrer du gluten.

Un repas de Noël vegan se compose d’un apéritif, d’une entrée, d’un plat central et d’un dessert sans aucun produit animal : ni viande, ni poisson, ni…

Sur un emballage français, le mot « beurre » est réservé aux produits laitiers.

Compote de pomme non sucrée, yaourt nature, fromage blanc, banane écrasée ou courgette cuite : chacun de ces ingrédients peut remplacer à la fois le…

Il n’existe pas de meilleure matière grasse pour cuire, mais il existe une bonne matière grasse pour chaque cuisson.

Sur une tartine, le beurre se remplace par de l’huile d’olive, de l’avocat écrasé, un fromage frais, une purée d’amande ou de cacahuète, un houmous, ou…

Huile de colza ou d’olive pour la cuisson et les assaisonnements, margarine végétale à composition favorable pour les tartines, purée d’amande, avocat ou…

Pour faire du beurre végétal maison, mixez environ 100 g d’huile de coco désodorisée fondue avec 100 ml d’huile liquide neutre (tournesol ou colza), 50…

Pour 100 g de beurre dans une recette sucrée, comptez 100 g de compote sans sucre ajouté (en ne remplaçant que la moitié du beurre au premier essai), 100…

Pour remplacer 50 g de beurre, comptez environ 40 à 45 ml d’huile, soit à peu près 3 cuillères à soupe rases de 15 ml.

Dans le pain, on remplace le beurre par de l’huile à raison de 80 g pour 100 g, ou par de la margarine ou un beurre végétal en pains, à poids égal.

Huile neutre, yaourt nature, compote ou margarine : quatre réflexes suffisent pour la plupart des gâteaux, mais aucun ne fonctionne partout.

Dans une sauce, le beurre se remplace selon son rôle : huile d’olive ou huile neutre pour un roux, margarine de cuisson ou beurre végétal pour une…

Huile d’olive, lait ou crème végétale chauds, margarine ou beurre végétal : ces trois familles remplacent le beurre dans la purée sans qu’on le regrette.

Pour remplacer le beurre par du beurre de cacahuète, la règle de départ tient en une ligne : 100 g de beurre se remplacent par 100 g de beurre de…

Pour faire un beurre végétal d’avoine, il suffit de mixer 60 ml de lait d’avoine avec 170 g de matières grasses fondues (huile de coco désodorisée et…

Dans un gâteau moelleux (cake, muffins, brownie), on peut remplacer environ la moitié du beurre par de la courgette, à poids égal : pour 100 g de beurre…

Dans des muffins, remplacer le beurre ne demande aucune acrobatie. L’huile neutre arrive en tête : environ 80 ml pour 100 g de beurre, et la pâte ne s’en…

Cent cinquante grammes de purée d’amande, cent grammes d’huile de coco désodorisée fondue, deux à trois cuillères à soupe d’eau ou de lait d’amande…

100 g de beurre équivalent à 80 à 100 g d’huile de coco. La règle simple consiste à rester à poids égal.

120 g de beurre se remplacent par 90 à 100 g d’huile, soit environ 100 ml (entre 98 et 105 ml selon le ratio retenu et l’huile choisie).