J’attaquais le placard à biscuits chaque soir à 21h : un nutritionniste m’a montré le geste tout bête qui coupait l’envie en une minute
21h pile, la journée est finie, le canapé appelle… et le placard à biscuits aussi. Ce rendez-vous du soir a un côté automatique : une petite fatigue, une envie de “quelque chose de bon”, et la main attrape sans réfléchir. En début d’été, quand les journées sont longues et qu’on grignote plus facilement en rentrant…
