« Je pensais faire le plein d’oméga-3 » : pourquoi vos graines de lin ressortent exactement comme elles sont entrées
Vous avalez vos graines de lin entières pour leurs oméga-3, mais leur coque résistante les traverse intact dans vos intestins. Moudre les graines juste avant consommation devient alors essentiel pour libérer leurs acides gras bénéfiques.